失敗続きのフルマラソン

このところフルマラソンの完走が出来ていません。

ゴールはしていますが、最後まで走り切れていないと言う事です。

先日の某静岡の方のマラソンでは、フルマラソンに向けた距離走(30km以上）や時間走（長い時間大体３時間位）が出来ず、初電に乗らないとスタートに間に合わないと言うスケジュールから、夜中に自宅を出る迷惑を掛けたくない為に仕事を少し早めに上がるものの、仕事明けでの参加にしました。

前日が休みなら休養も取れるけど連勤の後の明け、自分では実感していなかったですが、疲労はあったのかも知れないですね。

１㌔5分前後のペースで走り始めて、可もなく不可もない感覚だったのでそのまま押して行く事にして、多少キツく感じる様になったらペースを落として行くプランに。

当日東京と名古屋は風が強かったようですが、静岡はスタート時風が無く、その後も微風で走りやすかったのですが、気温対策で長袖シャツに半袖シャツの重ね着をしていましたが、もしかしたらちょっと走っている時には暑かったのかも？

汗はかいていましたが酷い感じでは無かったです。

しかし半分過ぎてちょっとヤバいかなと気持ちペースを落としたのですが、27〜28km辺りで急に左脚に来ました。

お尻の筋肉辺りが上手く力が入らなくて走りにくくなり、疲労痛もあってペースダウン。

攣る感じはまだしていなかったけど、この先痙攣しそうな感じ？

ちょっと走り直してみたりしたけど、走り続けたら歩くのもやっとになりそうだったので、ここからゴールまで歩く事にしました。

リタイヤするとゴール地点まで行くのに、規制が解除されてからかも知れないし、何れにしてもかなり時間が掛かる。

恐らくゆっくり歩いても歩いた方が早くゴール地点に戻れるので。

１㌔9分前後で歩き続けてゴール。

4時間30分台でした。

その前の１月末の勝田も36kmから歩きましたが、この時はやはり練習不足の疲労痛。

この時よりは走れると思っていたけど、オーバーペースたつたのかな？

気温も風も良くて、コースも起伏が少なくて良かったのに勿体なかった。

練習不足は自分が悪いのですが、仕事明けなのも負担だったですね。

次は前日休みにしてペースも下げて時間走距離走もして挑む予定です。

つくばもギリギリネットタイムでサブ4でしたが、最後ちょっと歩いてしまいました。

全く歩かずに完走したい！