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【お題日記】やめてよかったこんな習慣

2025年12月18日 22:49

深夜に食べるのを止めたね
寝るのが遅くなったときは結構やりがちだったけど健康診断に行ってからは食生活とかにも気をつけようと思う様になって寝る少し前とかなら我慢して寝る様にしたら
それだけでも多少の減量にはなった感覚があるね

このデジログへのコメント

ゆめは 2025年12月19日 17:48

健康診断をきっかけに生活を見直すのって、意外とモチベーションになりますよね。少しずつ意識して続けるのが大事ですね！

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