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【お題日記】緊張の和らげ方

2025年12月03日 23:37

緊張した時ではないですが、平日夜ヨガをすることでその日の疲れや気持ちのモヤモヤを和らげることはできるかなと思っています。
結構続けていると日常生活でも気持ちをいつも落ち着かせて穏やかに過ごせるように思います。
訓練とか習慣みたいな感じかな。

このデジログへのコメント

トキオ♪ 2025年12月04日 00:21

ヨガはホットヨガとやらを数回経験したきりですが
その時のポーズの一部を毎日(寝る前の)のストレッチに取り入れてます(^O^)
まゆりん 2025年12月04日 23:30

> トキオ♪さん
コメントありがとうございます。
ヨガは手軽に家でもできますので、個人的には気に入っています。
メンタルにも効果が現れていると思います。