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【お題日記】やると結構生活の質上がったと思う事

2025年10月06日 13:05

生活リズムを整えるには、まず朝の過ごし方が大事やな～って思うとですよ～。私はできるだけ同じ時間に起きて、朝日を浴びながら深呼吸するようにしとるとです～。それだけでも頭がすっきりして、気持ちの切り替えができる気がするとですよ～。あと、夜はスマホばあんまり見らんようにして、温かいお茶を飲みながらゆっくり過ごすように心がけとります～。