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ストレッチ．．．．．

2005年11月17日 01:09

運動大好きな自分にとっては大切なウォームアップとクールダウン。もともと体の硬かった（前屈は９０度以上曲がらない為−２０ｃｍくらいだったし、開脚なんて１２０度開けば上出来だった）んでここ２年くらいで取り組んだ結果、前屈は体と太ももはベタ付き。開脚はほぼ１８０度開脚できる様になった。

やればできるんだな～って思った瞬間でした。