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【お題日記】帰宅後はまず何する？

2025年07月18日 01:36

帰宅後に必ずする。ルーティーンとかあれば教えてください。
まず最初にするのが、顔を洗ってから、鼻うがいをします。
外出しているといろんなホコリやカゼの菌とかを付着して
います。
口や鼻の穴の中などにどうしても残ってます。
そのため、顔を洗って付着しているホコリや菌を洗い流す
ので、カゼの予防につながります。
鼻うがいは、もっと効果がありますし、スッキリ出来ます。
耳鼻科の先生に勧められて始めた習慣です。
ホント、カゼを引かなくなりました。
健康的になっていいですよ。