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お尻

2025年07月05日 21:33

今日人生の先輩と話をしていてお尻の筋肉が大切なのでしっかり鍛えるといいと聞きました。
お風呂に入って自分のお尻を見ると大分筋肉が無くたるんで来ている感じがして
かっこいいお尻にしたいと思いました。
どんなトレーニングがいいですか?
教えてください。
お願いします。

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