デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

一分トレーニング

2026年01月29日 22:07

キックトックのアフリカの人がやってる一分トレーニングを始めたよ。
２週間毎日続けています。
始めは一分でもへとへとでちゃんとできなかった。
今はワンセットはちゃんとできる。
1日最低1回大きい日は3回やってます。
ちょっと太ももの裏が張って来ました。
なんとか一年続けます。
身体変わるかな？
誰か一緒に変化を見てくれたらもっと頑張れるねきっと
誰かいないかな？