体型の維持に努める

体型を維持すると言うことは健康を保ってことと同意義であると思います

昨今は飽食の時代で望めば食べ放題、飲み放題

気の赴くままであれば途端に崩れてしまう年齢になりました

人間30歳くらいにもなれば、人体の成長はピークを迎えます

あとは折り返して老化が始まります

代謝はさがり、体質も変化があることでしょう

それまでと同じ様な食事量、食べ方、また運動量も同じではいけません

それらを律し、自分を厳しく管理しないと現状維持は難しくなってきます


また体型は、見た目から、そう判断されることも多いことですし

できれば好印象を与える体型、身なりでいたいものです


身長は高校2年生に測定した数値のままで、20代になり体重は3～4kgほど増えて
その時のままを維持してます。つまり数値だけは20代のままです

だがしかし、40代になってからは季節で数kg差が出るようになったんですよね
それは、季節に依って繁忙期、閑散期のある仕事の関係もありまして仕方ないのですが
なんとかメタボだけは避けています

今のところ年を通しての変化はあるものの、このままを維持できる様に努める次第です