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【お題日記】体重毎日チェックしてる？

2025年05月10日 09:15

実は体重計、もう2年くらい乗ってないです。
昔は毎日測ってて、1キロ増えただけで落ち込んだり、無理なダイエットをしてしまったりして、ちょっとしんどくなってしまって…。
ある時、仲の良い先輩に「数字よりも、体の声を聞いてあげて」って言われて、それがすごく心に残って。
それ以来、自分の体調や洋服のフィット感、顔のむくみなどを目安にするようになりました。
今は、食べすぎたら次の日控える、歩ける日はたくさん歩く、それくらいのバランスが心地いいです。

お題: 体重毎日チェックしてる？

このデジログへのコメント

もと 2025年05月13日 07:59

確かにダイエットを気にするあまり、無理し過ぎて却って体調不良起こしたり、挙句の果てに（気にし過ぎが理由で）メンタルまで変になったら最悪ですから。
やはり常にマイペースで現状維持がベストではないかと。

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