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【お題日記】寝つきが悪い時にどうしてる？

2025年03月27日 07:14

その時の状況にもよりますが…

諦めて起きます(笑)

精神的に疲れて眠れない時は、寝ようとして余計な事を考えてしまい頭がグルグルしてしまうので

だから、逆に気持ちを切り替えて…

普段ダメだと言われてる布団の中でスマホゲームしてたりすると、運が良ければ寝落ちできます

そうならないように、メンタル管理に努めましょう♪