デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】寝つきが悪い時にどうしてる？

2025年03月27日 00:18

ゆっくり吸って、ゆっくり吐いてを繰り返すと、眠気がさす。
って何かに載ってた。
要は不安要素を取り除かないと、何やっても寝られない気がする。
忘れる、考えない、目をつぶる。
呼吸を整える、吸い込まれるように眠気に逆らわない。

このデジログへのコメント

まだコメントがありません。最初のコメントを書いてみませんか？

プロフィール

木

金

土