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【お題日記】寝つきが悪い時にどうしてる？

2025年03月27日 00:13

眠れない時の状態って、体の何処かに緊張というか、力が入ってる事が多いそうです

特に顔、目の周りとか

わざと最大出力の4割位の力入れて、その後完全に脱力
眼球が頭の方へ落ちて行く様にイメージ

それを顔全体へ広げて行く様にやっていく

これ、米兵の元パイロットさんから聞いた眠れない時の秘訣

これをマスターしたら、どんな場所でも、砲弾の行き交う場所でも、2分で眠れるそうです

お試しあれ