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【お題日記】行っている心の整理法

2025年01月14日 08:31

そんないいものあるの？
心の整理なんか全然できない。
過去の嫌な思い出も突然思い出す。

精神科の先生は、
記憶を、箱の中に閉じ込めるイメージを、
っていってた。
頭の中で箱を作り
そのなかにいれて鍵をかける。
それは何度かやってみてるけど、
完全にその記憶がしまわれるはずもない
でも、
その作業を頭でしたあとは、
すこしそのことを忘れるので、
だから方法としては良いのかもね。