デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

ジムでトレーニング！２時間みっちり

2024年12月10日 22:41

コースでウエストねクビレを維持する。

ホルモンバランスもあり、急に甘いものを食べたくなるときもある…

でもそれはすぐ脂肪にならない。
毎日の運動と食事制限で戻せる！って私は思っている。

筋トレの習慣化と同じで、ダラダラ食べ続けるのが一番まずいんだなぁ…

最近は筋トレに重きをおいて、パワーラックベンチプレス45キロ！
ダンベルベンチプレス15キロ！
ショルダリングスクワット12.5キロ！

などなど…
クビレ維持も中々大変よ…