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完全運動不足の毎日

2024年10月24日 07:38

以前はバスに乗り遅れそうになり
よく走ったことあるけれど
最近は次のでいいやってな感じ

基礎体力と持久力つけないと
満足させてあげられない
頑張れ自分

そうだ、ジム行こう
60過ぎてもスリムで多少はマッチョに
努力は裏切らないから

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