【お題日記】見た目年齢と実年齢の差

声と顔つきがそうさせるようで、ずっと下に見られています。

30代位までは、それが嫌で嫌で、一つのコンプレックスでした。

目尻にシワができた40代は、それは嬉しかったものです。早く欲しくて、目尻にテープ貼ろうかと思っていた位でしたから笑

高校時代からの老け顔の友人が居ますが、彼は変わらない。ずっと年上笑

そういえば、体力測定して出てくる年齢が下なのは嬉しいですね。
健康寿命は大事ですから。

体脂肪率は、10%代後半であれば良いかなと思って食事で調整します。

でも、これって筋肉量減ると、どんどん代謝が悪くなるんですよね。

意識して負荷のかかるようにしてます。速歩き、階段使うは基本。

でも、あまり無理すると筋を痛めるので、そこそこに。

健康を意識してると、お題の答えは若くなるという事では？