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【お題日記】健康のために摂っているいるもの

2024年08月01日 01:37

最近は酢と麹を取り始めました^ ^

若い頃は気にしていなかった健康。
最近は凄く気になりますw

で、まずは毎日酢を飲む。
次に、調味料を変えました。
白い砂糖はやめて甜菜糖か蜂蜜に。
塩はミネラルたっぷりの天日干しの塩に。
時間が無いと使いきれないんだけど、なるべく手作り麹を作ってそれを使います。

あとは、来週届く病院でしか手に入らない乳酸菌を飲んでみるつもりです^ ^

全くケアをしてこなかったんだけど、最近健康に目覚めてきました(^o^)/

だけど、どうしても食べたくなるスナック菓子スイーツ(T ^ T)

食べちゃうのよねT_T

このデジログへのコメント

  • ラトルタ 2024年08月01日 16:41

    私も酢、わりと摂っています
    飲んだりはないですが
    炒めるお料理とか
    あと酢納豆かなぁ
    ちょっと蜂蜜プラスすると
    いがいと良い感じです

    あと、アロエヨーグルトが
    最近のマイブーム。

  • あん 2024年08月01日 16:59

    > ラトルタさん

    納豆に酢を入れるとネバネバ、ふわふわがたくさんできますよね^ ^

  • 早見 表太郎 2024年08月03日 09:05

    塩分の取りすぎに注意しない男です^ - ^
    塩は大事だもんねー。
    乳酸菌? 気になります!\(^o^)/

  • あん 2024年08月03日 11:16

    > 早見 表太郎さん

    塩分は私も気にしてないですね。
    むしろミネラルたっぷりの天日塩は美味しいです。乳酸菌は本来酸っぱいので取りやすいように甘くしてますから、医薬品で取るのか良いかなと思います^ ^

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