ランニングする時間

昨夜Ｆ１ベルギーグランプリがあったので寝たのが遅くなりましたが、今朝は何とか目が覚めたのでジョギングして来ました。
今朝やらないと酷暑が３日続きそうですし、夕方もしっかり暑そうなので、朝の方がまだいいかなと。
太陽に雲が掛かっていたので、給水しながらでなら距離伸ばせるかなと思っていたら思ったよりも早く陽射しが…。
想像していたよりも暑くて約9kmで止めました。
こんな事なら日かげのある公園に行けば良かったと思っても後の祭り。
やるなら夕方に追加するか、明日の朝に公園で頑張ります。

昨日は予定外の焼肉を食べてしまったので、そのカロリーは使わないと。
折角お腹もいい感じになりつつありますから。

今年の夏も屋外で運動する時間は少なくしかも危険な状態になりやすいですね。
気を付けましょう！