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【お題日記】やめてよかった習慣

2024年07月25日 11:19

パンを食べる習慣を止めてグルテンフリーは続けている。
たまごロールとかならともかく、特売でいちごスペシャル2個とかマロン＆マロン2個とか平気で食べていたから、グルテン以前に糖分の過剰摂取がすごかった。

最近はトランス脂肪酸も取らないようにしている。
油はEPAとかDHAとかオメガ〇脂肪酸とか適量摂取した方が良いそうだが、トランス脂肪酸は摂取する意味がないそう。
暑くてアイスが必須だが、角10棒アイスソーダ、練乳最後まで赤城しぐれ、スーパーカップなどはダメ。
ガリガリ君とスイカ＆メロンバーで凌いでいる。