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ジムでトレーニング！２時間みっちり

2024年07月21日 14:31

コースでウエストねクビレを維持する。

ホルモンバランスもあり、急に甘いものを食べたくなるときもある…

でもそれはすぐ脂肪にならない。
毎日の運動と食事制限で戻せる！って私は思っている。

筋トレの習慣化と同じで、ダラダラ食べ続けるのが一番まずいんだなぁ…

最近は筋トレに重きをおいて、パワーラックベンチプレス45キロ！
ダンベルベンチプレス15キロ！
ショルダリングスクワット12.5キロ！

などなど…
クビレ維持も中々大変よ…