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ミアさんのデジログ
2024年06月23日 23:20
亜鉛、豆鉄、ルテイン、オメガ3のサプリを飲んでる。 オメガ3はあまりよく効果はわからないけど、鉄とルテインの効果は実感してる 亜鉛は鉄とはあまり相性よくないみたいだし、そもそも自分の体にどのくらいあるのかも、わからないから…2日に一回、奇数日で飲みはじめている 少し元気になったり、傷が早く治ったりしてくれたら…いいなぁ~ そういや鉄のみはじめてから、アザがあまり出来なくなってるかも 飲まなくていいようになったら…減らしたいのもヤマヤマだけど… たんぱく質もミネラル…少しはバランスよくなると、いいなぁ
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