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【お題日記】継続してやっている事

2024年06月15日 00:28

スマホアプリで、ヨガと減量トレーニング。
１年ぐらい続いてる。
４日に一回ぐらい休みあるし、毎日メニュー変わるから続けれてる。
ほんとお勧め。ヨガマットかって風呂前に２０分ほど。
おかげで、ベルトは３つ穴が少なくなった。

最初はごはんを一杯食べたいからしてたけど、
なんかベルトが３つ縮まって自分でも体つきかわったな。
って思うようになると、無駄にお菓子をたべなくなった。

テストステロンのおかげで男としての活力も衰退をなんとか
防げてるとおもう。

更にデジログを継続して男としての活力を衰退どころか、アップさせていきたい。
いうてもあと１０年ぐらいやろうしね。男としてみられるのも。
がんばるぞー。