- 名前
- ココヤマ カレオ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 50歳
- 住所
- 秘密
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トレーニング部(年明け最初のトレーニング)
2024年01月05日 21:19
本日が今年最初のトレーニングの日となる。
年末年始をはさみ、約1週間ぶりのトレーニングとなる。
「今日はガッツリ筋トレやって、プロテイン飲めば筋肉を喜ぶぞー」と朝から意気込んでいたが、僕が参考にさせていただいている筋トレ系YouTuberさんがちょうど年明けのトレーニングについて語っていた。
「年明けの久しぶりとなるトレーニングは無理をせず、軽い重量でフォームをしっかりと確認すべし」と。
なるほど。
久しぶりだからこそフォームをしっかりと確認して今後のトレーニングに備えるわけか。
というわけで今日は軽めの重量でフォームを意識しながらトレーニングをほどほどに行った。
うん やっぱ久しぶりにトレーニングすると気持ちいいな。
2024年もトレーニング頑張ろう。
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