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【お題日記】食生活で気を付けてること

2023年10月18日 20:34

味付けは薄味で。
脂っこいものは摂らないようにしてます。
最近はご飯も若い時のようにたくさん食べないようにしました。
　赤身肉、赤ワイン、機会があれば摂るようにしてます。

https://youtu.be/80xBiVkUaM0?si=QJ0fq6hud-MXKjwq

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