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【お題日記】どれくらいの頻度で運動してる？

2023年09月20日 12:06

以前の職場だと一日1万歩は余裕でしたけど今は7〜8000行けばいい方。ちゃんとしないと加齢もあって体重減らないのは重々承知してるけど疲れと腰の痛みとかでままならないのもまた言い訳。
やらねば！っと自分を奮い立たせる気持ちが起きない…。健康のためには必要なの理解しててもね

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