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【お題日記】熱中症対策してる？

2023年07月18日 21:37

最近の暑さは本当に厳しいですね。私は熱中症になったことがあるので、この時期は特に注意しています。

まず、水分補給を徹底しています。毎日、2リットル以上の水を飲むようにしています。外出時には、必ず水筒を持ち歩き、こまめに水分を補給しています。

また、帽子や日傘を使って、直射日光を避けています。長時間屋外にいる場合は、クーラーのある場所にこまめに入り、体を冷やしています。

さらに、睡眠や食事にも気を付けています。十分な睡眠をとり、バランスのとれた食事を心がけることで、体調を整えています。

このように、熱中症対策には、水分補給や日除け、クーラーの利用などが重要です。みなさんも、暑さに負けずに、適切な対策をして夏を乗り切りましょう！