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ハンマーカールという悪魔

2023年06月08日 20:26

上腕をやられました。
かなり酷く、４日目にしてだいぶ
痛みも引いてきたところ

ダンベルハンマーカール
週末のトレーニングでちょっと頑張りすぎた結果
週中まで痛みを引きずるとは。。。
ぜんぜん筋力ないのです。
やってる時はそこまで辛くはなかったのだけれど、
苦手です。けれども、この痛みを乗り越えた先に
理想の身体が待っていると考えれば
頑張らないといけません。