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寝れぬ

2023年03月06日 02:06

最近ちゃんと寝れなくてリビングに居ると眠くなるから寝ようと寝室に行きパジャマに着替えるのだが、布団に入ると目が覚めて結局寝る努力はするのに朝迎えて寝れないがずっと続いてしまう･･･

頭痛がしてきても寝れないからその時は睡眠導入剤飲んで強制的に寝るけど次の日動けないから極力飲みたくない･･･どうしたものかな