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あいさんのデジログ
2022年11月15日 20:58
動かなくなってからほんとに体力が無くなったなって感じる ちょっとでも運動しなちゃって思うけど外に出たくない自分もいるしでもうだめだめだぁ 筋トレしたら次の日筋肉痛が痛すぎて続かないから意味が無い気がする
いきなり激しい筋トレの翌日は痛くなる。なので、少し痛い程度の継続が必要 高齢になると、毎日運動をしても筋力が落ちる 思い切って、4キロの鉄アレーを買った！ 筋肉を付けるために頑張るぞ～～
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いきなり激しい筋トレの翌日は痛くなる。なので、少し痛い程度の継続が必要
高齢になると、毎日運動をしても筋力が落ちる
思い切って、4キロの鉄アレーを買った！
筋肉を付けるために頑張るぞ～～
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