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【お題日記】今日は何かスポーツする?(スポーツはしない)

2022年10月11日 05:54

特に何もしない。
ぶるぶると揺らす機械があるので、それを10分します。
あとは腹筋かな。
筋肉はそれなりについているが、脂肪も増えているようだ。

若かりし頃、胸囲が1メートルはあったが、10センチほど細くなった。
その分、腹回りが大きくなった。
体重はそれほど変化していない。

運動をしすぎると筋肉疲労を起こすようです。
ほどほどに

このデジログへのコメント

  • めいいめ 2022年10月11日 21:45

    その、ブルブルするやつを買おうか数年悩んでいます

    効果はありますか?

  • Tak13579♪ 2022年10月12日 06:19

    おはようございます。
    二日に一度くらいの頻度でやっています。10分程度。
    姿勢によって、いろんなところがブルブル来ます。
    目的があればいいのでは?
    テレビを見ながらでも、ブルブルできるので気ばらし?

  • Tak13579♪ 2022年10月14日 05:53

    > めいいめさん

    間違って、そのまま投稿してしまった。

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