眠れない夜

何か特別普段と変わった事があった訳ではなく、

明日が運動会とかでも無く、

月が綺麗だから夜更かししている訳でも無く、

眠れない日ってありますよね。

そんな時、どうしてますか？

暖かい飲み物を飲んでみる？

ヒーリング音楽を聴いてみる？

目を閉じて、頭の中で柵を越える羊の数を数えてみる？

それとも　おXにー　しちゃう？

人それぞれ色んなルーチンがあるのかも知れませんね。

私もしばらく前まで、眠れない時は聖書の朗読アプリで、朗読を聞いていました。

別にキリスト教徒な訳ではなく、穏やかな人の声を聴いていると落ち着くのと、聖書の言葉の意味がよく分からないので、聞き込んでしまう訳ではなく、ただ言葉が流れているうちに寝てしまう。
というパターンです。

ですが最近、これを聴いても眠れない事があるんです。

小田和正さんは、
眠れない夜と雨の日には、忘れかけてた愛が蘇る

と謳ってますが、まぁそんな事もなく、ただただ困ってます。

誰か眠れる方法を教えて！