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不眠症!

2022年08月11日 23:58

ずっとたゃんと眠れなくて、睡眠不足


椅子で1ー2時間寝てしまい、
それから、ご先祖様の食器洗ったり、色々してると、朝になってしまい、


朝6ー7時頃寝ると、
1時間半位すると、トイレで目が覚めてしまい、椅子で寝た時間と合計3ー4時間しか寝ていない。


そういう感じで、ここ数ヶ月、
3ー4時間しか寝てなくて、
頭がぼーっとしていて、
やる気が起こらない。


この生活、どうにかしなくては。

このデジログへのコメント

  • ユキっち 2022年08月15日 02:18

    毎日暑いので余り無理しないで下さいね。

    寝てなくて暑いと余計身体に響くので少しでも寝られるような環境に成って欲しいです( ‘-^ )b

  • さくら 2022年08月16日 19:30

    > ユキっちさん
    コメントありがとうございます。

    無理してないです。いつも家事全般がやろうと思っている半分も出来なくて困ってます。
    ただ不眠症が治らないのも困りますね。

  • ユキっち 2022年08月17日 00:17

    さくらさんコメントありがとう。

    毎日家事全般やろうとしないで、どうしても必要な家事だけして出来ない家事は2日にかけてしても良いって俺は思うけどどうかな?

  • さくら 2022年08月17日 02:48

    > ユキっちさん
    色々ありがとうございます。
    でもほんとに片付かないし、食事もほぼ作ってないし、自己嫌悪になります。
    ご先祖様のご飯も、殆ど買った惣菜ですから。

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