ショックだった事

このデジログへのコメント

• まじめ 2022年01月18日 21:03

  こんばんは。無理なダイエットより自然体が一番だと思います。有るがままが素敵です。

• hm 2022年01月18日 21:53

  ひたすら歩く。食事は２回までで、炭水化物を押さえる、とかね

• まあ 2022年01月18日 22:11

  食事は最初にサラダ、後は何でもOK。
  お試しください(^^)v

• のりすけ 2022年01月18日 22:21

  年末年始に美味しい物を頂いたようですね
  
  ダイエット
  
  「食べない」
  
  これで痩せますよ
  
  でも、リスク大です気御付けて

• ぶぶ 2022年01月18日 22:38

  一緒にウォーキングしましょう
  １日一万歩ね
  そのあとは。。。むふふ

• 幾三 2022年01月18日 22:46

  意識して食べ物を普段より少し減らして、
  意識して歩く量を普段より少し増やす
  
  少しだけ我慢すると
  少しだけ体重が減ります
  
  あとは継続、
  継続は力なり
  ですね

• はやかわ_(^-^)v 2022年01月18日 23:47

  食べ過ぎたら16時間　絶食
  
  週末断食とか
  
  運動はなかなかねぇ

• KAZU1 2022年01月19日 08:31

  朝晩毎日体重測定して記録する「NHK測るだけダイエット」が良いですよ
  
  間食は止める
  夜9時以降は食べない
  毎日、5000歩歩く
  
  これで減らせます

• 星 2022年01月19日 09:14

  youtubeとかで公開されているヨガ動画をみながら、ゆったり身体を動かすのもいいかも。
  
  私は先日、ニトリでヨガマット買いましたー

• サンタクルズ 2022年01月19日 09:54

  体重計に毎日乗る，それだけでも動機付けになりそ～！

• okapin 2022年02月03日 05:13

  紗英さん初めまして
  一緒に手繋いでお散歩して♪
  一緒にのーんびりお風呂に浸かって♪♪
  ベッドでイチャイチャして♪♪♪
  お昼寝してイチャイチャ♪
  お風呂でまったりしてイチャイチャなら痩せそうですよ♪

• Re友(リュウ) 2022年02月06日 04:52

  おはようございます
  
  1月はどうしてもいろいろな食事が美味しいから
  私の場合はどうしても太りがちに
  寒さやコロナで外にも出たくないし
  ･･･こんなことしてたら痩せないですよね(反省)