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すいっちさんのデジログ

筋肉は弛んでるwww

2022年01月05日 08:20

筋肉は弛んでるwww

昨夜は早めに（20時過ぎには）寝たのに、まだ眠い･･････zzZ


年末年始は、食べ過ぎないよう気をつけてました。
外食だったり、テイクアウトばかりだったので栄養も偏るし。


お腹が満たされれば、それでいい

って年齢はとっくに過ぎているので、タンパク質摂取には気を遣っていたけど、運動はしてなかった。



昨日から、ジムで運動再開（笑）
疲れ過ぎて、昨日はもう早く寝たw

締まっていただろう筋肉が落ちてるので、今月はそれを締めるのが目標。
来月の計測は、締まったわたしになってますように！！！

お題
正月太りは大丈夫？

このデジログへのコメント

  • カリアゲ 2022年01月10日 16:26

    ジムに行ってプログラムとかは自分で考えるもんなの？

  • すいっち 2022年01月10日 16:39

    > カリアゲさん

    ジムはトレーナーさんなどが、一人一人に合ったプログラムを作成してくれるんだと思いますよ。

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