ジムに行きました！

このデジログへのコメント

• archer 2022年01月03日 08:44

  10月からジムでマシントレーニングやってます。持久系のチャリで脂肪燃焼する体になってますが絶対的筋肉不足とライザップで指摘され今すぐ筋トレやれっ(∴｀┏ω┓´)/コラァー!!てゅわれてやりだしますた。

• DG 2022年01月03日 09:39

  背中いいですねぇ。
  ライザップ的余り際立った痩身よりも少しのふくよか感が良いと思います！
  
  台所仕事で腹筋(下腹部辺り)に気を付けるとか、歩くスピード少し速くしてみるとか。

• 風間 真 2022年01月03日 09:43

  家で出来る最大のトレーニングは
  「食事の管理」でしょうね
  ・・・コレが１番ツラい笑
  
  私は長友佑都の「体幹トレーニング２０」をやっています
  
  フレンド登録させてもらいますね
  オモテもどうぞよろしくです

• DAN 2022年01月03日 11:03

  贅肉を落としたいのであれば、先ずは歩数を普段の2倍くらいにする事かな？
  コツコツ続けるのはジョギングよりウォーキングの方が続けやすいと思うので。
  雨の日もウォーキングは傘を持ちながら歩けますしね。

• hiro69 2022年01月03日 11:46

  え？！
  
  プヨってします？
  私には、引き締まって絶妙のバランスのように見えますよ。
  
  自分もボディーメイクしないとなあ。

• サンタクルズ 2022年01月03日 12:07

  後ろ姿，とても素敵！

• はやかわ_(^-^)v 2022年01月03日 12:41

  プランクがいいと思いますよ
  
  やり方はいろいろあるみたい
  
  
  あとは
  switch のリングフィットアドベンチャーとか
  
  
  素敵な躰だね

• 糸 2022年01月04日 17:22

  家だとYou Tubeの動画に合わせて一緒にトレーニングするのが１番続いたかなー
  でもやっぱジムに通う方が月謝払ってると言う焦りがあるからか(^_^;)ちゃんと続くかも(；´∀｀)

• 幾三 2022年01月05日 22:21

  格好いい背中ですね
  素敵です

• ブラックホース 2022年01月15日 10:09

  自分は40過ぎてから食生活に気をつけるぐらいで運動は微塵もしません。引き締まったスタイルは何方でも理想的です。独身だからか恋もないからか怠けてます。

• しょうへい 2022年04月10日 17:25

  肩から肩甲骨周り、かっこいいですねえ。刺激的です。家で自重で簡単にやれるのもけっこうありますよね。俺は最近同じのばかりやってるから色々日替わりでやるようにしようと思いました。

• oldradical 2022年05月15日 11:58

  ダンベル！とにかく続ける事が重要！