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【お題日記】ジムやフィットネスクラブに通ってる？（そんな必要はない）

2021年10月06日 05:52

トレーニングを規則正しく続けるためには、それなりの会費を払って規則正しく行う必要があります。
そのスケジュールを守るのも相当な精神力が必要です。
時間があるときにやろうなんて状況では、目的が達成できません。
でも、相当に強い意志があれば、そんなところに通う必要はありません。
30代のころ、筋肉トレーニングをしていたことがあります。
腕立て伏せ、30回を一日3回。
腹筋を3分間、１日3回。
それだけで、胸囲は1メートルを超えていました。
今は10センチ以上落ちています。
その分腹回りは大きくなっています。