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【お題日記】夏に備えてること

2021年06月16日 08:58

まずは、体力！
暑さに負けないように…お肉・タンパク質類をバランスよく食べたり…

体を動かして筋肉も付けておきたい…が、こちらはなかなか出来ていない^^;

ジムとかに行って、トレーナーさんとかについてもらってやれたらいいなぁと願望が。
７０歳の先輩が、週３くらいでジムに行っているらしく、腹筋やら腕にも筋肉がついて引き締まった体になってました。羨ましい。

早く、時間を作らねば。