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りょうこさんのデジログ

睡眠のお悩み

2021年02月28日 04:36

自宅は安心して寝付きますが、出先はとても寝付きが悪い。寝具が変わったり環境の変化はいたしかたないです。
宇宙の漆黒なほど真っ暗で闇夜で雪が津々と積もり全ての音をかきけすようなそんな状態ならば完璧です。
ただ不思議なことに川が流れる音とか秋の夜の虫の音とか五月の蛙の大合掌はよい子守り歌です。

お題
睡眠のお悩み

このデジログへのコメント

  • kyorochan.sk 2021年02月28日 07:04

    環境に敏感なんだね

  • drzen2006 2021年02月28日 16:36

    ケーキの感想をありがとうございます、

    好きこそものの上手なれってやつですね!

  • 北野　ケン 2021年03月01日 02:01

    雨音が好きとかシャワー音聞いてると寝れるっと聞きますが
    自分はなるべく音が無い方が好きです

    あと寝付きが悪い時は足首を温めたり
    リラックス効果のある香やお茶を飲むとよいそうですよ～

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