趣味は読書、知らないこと

去年の年末にスマホを新しくした。　
前のスマホは、バッテリーが寿命で、一時間もすると、20%くらいに充電が落ちてしまっていた。
当然今のは、長持ちするのだが、毎日寝る前に充電していた。
100%である。
気になって、ネットで調べたら、何と50%唐80パーセントくらいの充電量が良くて、100％にしてしまうのは良くないらしい。
知らなかったのだ。
最近、太り始めていて、カロリーを気にしていたのだが、カロリーよりも糖質を抑えることが大事らしい。
糖質というから分かりにくいが、つまりは炭水化物全般である。　
そして糖分も。
脂肪分は摂取しても良いという。　
肉などは、たくさん食べても良さそうだが、ご飯をたくさん食べるのは駄目のようだ。
ご飯とおかずという考えから、脱却しなければ駄目なのである。
おかずをたくさん食べて、ご飯は少しにする。
実行するのは、現実には、非常に難しいのだが。