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運動不足解消法

2020年08月04日 16:14

みなさん運動不足解消にはどんなことをしていますか？？

私は適度にトレーニングやランニングをしています！
やる気100からたまに(いや、結構な頻度で)やる気0になりますが、気が向いた時にやるようにしています！

続けるには、やはりモチベーションを保たないといけないので、やらなきゃいけない！という思考はあまり持たないようにしています。

適度に続ければ長く続けられますね