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【お題日記】寝つきが悪い時にしていることは？

2020年07月14日 22:00

日記久々。寝付きが悪いときはやっぱり牛乳かなー、出来ればマグカップに半分注いでレンチン30秒程度温めて残り半分注いでぬるくして飲むよ。後は今の時期ならタイマー冷房で風向足元にしてお腹にタオルケット？夏のかけ布団？で暗くして目瞑って気の済むまで寝返りしてる間に寝ちゃうかな。寝返りは布団の体温で暖まりすぎた場所を変える感じでとにかく深部体温下げられれば寝られるね。