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やいろさんのデジログ
2020年05月17日 23:58
食べずに筋トレ 痩せる！
こんばんは。 筋トレして、たんぱく質を摂って筋肉量を増やすと基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。 翌日に筋肉痛が残るようならたんぱく質を摂るのがおすすめです。
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このデジログへのコメント
こんばんは。
筋トレして、たんぱく質を摂って筋肉量を増やすと基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。
翌日に筋肉痛が残るようならたんぱく質を摂るのがおすすめです。
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