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【お題日記】摂取カロリー気にしてる？

2020年05月01日 23:06

mtfなので、お医者様に女性ホルモン注射を2週間に一度投与して頂いていますので、注射してから太り気味なんです。
女性ホルモンって筋肉が落ちて体内脂肪と皮下脂肪が増えるんです。ダイエットは、先ずは糖質制限、ケトンダイエットです。あとは運動です。運動は毎朝雨でなければ、ジョギングしてます。
朝のジョギングは最高に気持ち良いです。
特に暑くなるまでのこの時期は最高に幸せ。ダイエットに頑張っている自分がスキ！（笑）