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まいめこさんのデジログ
2020年03月20日 10:00
最近ベットに入っても すぐ寝れなくなっちゃった すぐ寝れる方法ないかな
季節の変わり目ってこと？ マジメに言えば、ぬるめのお風呂に入るとか、 ホットミルクとか飲むといいっていうけどね。 あとは、軽い運動もいいみたい。 １人でいろいろ、スッキリリフレッシュも効果的だよ。＾＾
アロマ！お勧め
とにかく「無」になる。 難しい本を読む お酒を飲む 寝れないときは 体に力が入ってるらしいよー。 ラクにラクに！
アロマですか？！ いいですねー
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このデジログへのコメント
季節の変わり目ってこと？
マジメに言えば、ぬるめのお風呂に入るとか、
ホットミルクとか飲むといいっていうけどね。
あとは、軽い運動もいいみたい。
１人でいろいろ、スッキリリフレッシュも効果的だよ。＾＾
アロマ！お勧め
とにかく「無」になる。
難しい本を読む
お酒を飲む
寝れないときは
体に力が入ってるらしいよー。
ラクにラクに！
アロマですか？！
いいですねー
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