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aya.xさんのデジログ
2019年12月30日 22:31
YouTubeでためしてガッテンの動画を見て筋膜リリースストレッチしました。パソコン仕事ばっかりで肩が凝るという話をこの前の6個上の人に言ったら、「椅子、パソコン、ベッドを替えたら直った。あとは筋膜リリースストレッチ」と言われ、椅子とパソコンは会社のだから変えられないしベッドはなかなか大掛かりなので、とりあえずストレッチしようということで。元々身体がものすごい硬いので、ストレッチですごい伸びてる感はあって、これを継続すれば肩も柔らかくなるかもしれないとちょっと期待。続くかな私三日坊主だからな…がんばります！
早速ググってみました (^^)d
ヨガがいいですよー ベッドの上で出来る簡単やつとかyoutubeにありますよ
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早速ググってみました
(^^)d
ヨガがいいですよー
ベッドの上で出来る簡単やつとかyoutubeにありますよ
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