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みかしゃんさんのデジログ
2019年08月08日 08:11
１ヶ月前からダイエットしてます。 なかなか落ちず昨日の夜ご飯を減らしたら 0.2キロ落ちました(^^) この調子で頑張ろう(^^) ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょ(^^)
ダイエット？ 無理なダイエットはしないでね(^^)
どんなダイエットやってるの？ 運動もプラスして筋肉もつけなきゃね。
> 単身赴任パパさん ありがとうございます
> ふくろうさん 筋トレと食事管理と着圧スパッツ着てます
成功したければ、まずは、体重は意識しないこと！ ご飯を減らすんじゃなくて、質と順番を変える。 野菜や大豆製品をしっかり摂って、肉や魚、5分以上たってから炭水化物(減らさなくていい) あと運動は、た
> 猫好き人さん 私の体質的には食べ方の順番とか合わないので自分なりにしてます コメントありがとうございます
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ダイエット？
無理なダイエットはしないでね(^^)
どんなダイエットやってるの？
運動もプラスして筋肉もつけなきゃね。
> 単身赴任パパさん
ありがとうございます
> ふくろうさん
筋トレと食事管理と着圧スパッツ着てます
成功したければ、まずは、体重は意識しないこと！
ご飯を減らすんじゃなくて、質と順番を変える。
野菜や大豆製品をしっかり摂って、肉や魚、5分以上たってから炭水化物(減らさなくていい)
あと運動は、た
> 猫好き人さん
私の体質的には食べ方の順番とか合わないので自分なりにしてます
コメントありがとうございます
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