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今の季節におすすめ
2019年05月16日 23:59
～紫外線対策～
外出が多い、肌の露出が多い、窓の近くにいることが多い、敏感肌、睡眠不足
…こんな人に…
蒸しタオル
紫外線が強い今の季節は肌の養生が大切だそうです。
濡らしたタオルをレンジで温め、1分ほど顔に乗せます。
3回ほど繰り返し、最後は冷水に浸し絞ったタオルを顔に乗せるといいそうです(^^)
～季節の変わり目に～
手足の冷え、血圧が気になる、集中力が切れてイライラが増えた、アレルギーがある、落ち込むことが多い
すっきりエクササイズ
↓
↓
手を伸ばして(←→へ)、ゆっくり息を吸いながら頭の上に上げ(両耳につくくらい)、ゆっくり息を吐きながら下ろす。
5～10セットくらい繰り返す。
呼吸はゆっくり吸う吐くのがポイントだそうです(^-^)
このデジログへのコメント
外出もするし睡眠不足でもありますが、今日のような暑い日は蒸しタオルを顔に載せるのは辛いかな～。
でも、そのあとが気持ちよさそうですね。
koujiさん
お返事遅くなりました。
蒸しタオルは顔が火照ってる場合は温かいのは危険なのでダメですが、そういうのがなければﾘﾗｯｸｽ効果もありｵｽｽﾒです
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