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眠い。zzz

2007年05月20日 00:43

今週を一言で表現！

ねむい

5月に入ってGW以降、ずっと調子がdown

体調。気分･･･、なにかパッとしない。

5月病？ってのも考えた･･･。

でも、やっと分かった！

最近、睡眠時間はちゃんと5時間ぐらい取れていたけどぐっすり寝れなかったみたい。

だから、疲れが蓄積。

それで･･･。

いっぱい寝ました。

リラックスして寝るようにしたさ。

～俺なりのリラックス法～

青い世界をイメージ。

青の世界に自分が包まれる。

空の中に漂う雲のように。海の中に浮いているように･･･。

そうするとぐっすり寝れるよ！

やっぱり睡眠は重要だね♪

そして、気分転換とかストレス発散とかね（笑）