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筋トレ

2018年11月23日 10:00

なんか日に日に寒くなるね🥶

今日は週2の筋トレの日。

Myダンベル 20キロで三角筋と広背筋をね....
あと片足スクワットか。

仕事もプライベートもそうだけど
自分に負荷をかけるの無くしたら終わりだと思うね

自分の成長自育を忘れたらいけないといつも思う。

さあ、はじめるか

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